Открытая онлайн тренировка для начинающих (4-7лет) по футболу, 15.04.2020

Приглашаем всех желающих на открытую тренировку по футболу. Занятия будет проводить профессиональный футболист и тренер Илья Миронов с опытом более 10 лет.

Занятие отлично подойдет для предварительного уровня подготовки 4-7 лет, а также для всех желающих улучшить свои навыки и держать себя в форме во время карантина.

Первое занятие состоится в понедельник 15 апреля в 16:00, время московское. Занятие бесплатное и пройдет онлайн через ZOOM. Для подключения необходим ноутбук (рекомендуется), планшет и смартфон, с установленным приложением ZOOM.

Тренировка будет проходить в три этапа :

1. Разминка

Упражнения с мячом

2. Основной 

- упражнения на месте на развитие технических качеств (владение мячом разными способами)

- упражнения в движение (обводка фишек различными способами( такие как змейка и т.д.)

В паузах предусмотрены упражнения на ОФП (пресс,отжимания,приседания)

3. Заминка

- Упражнения на гибкость 

Для занятия понадобится мяч и свободное место 2х2 метра.